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Boisson énergétique maison

publié le 2 juil. 2013 à 09:21 par Club Cycliste Cycle Pop   [ mis à jour : 13 janv. 2014 à 13:38 ]
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Sarah Pinelle | 2 juillet 2013


À la demande générale (enfin de 2 - 3 personnes), voici une boisson qui peut remplacer gatorade et autres boissons chimiques:

Ingrédients pour 1 litre (4 tasses) - à ajuster en fonction de vos bidons.
  • 850 ml (3 1/2 tasses) d'eau froide
  • 60 ml (1/4 tasse) de jus d'orange
  • 60ml (1/4 tasse) de sirop d'érable pur
  • 30ml (2 c. à table) de jus de lime
  • 1ml (1/5 c. à thé) de sel
Mélanger tous les ingredients.

Valeurs nutritives
par portion (500ml)

Calories 130
Lipides 0 g
Sodium 241 mg
Potassium 168 mg
Glucides 32 g
Protéines 0 g
Fibres 0 g